Reattivamente - Consapevolezza

Il termine consapevolezza significa essere perfettamente al corrente di qualcosa. In questa rubrica vorremmo quindi guidarvi tra diversi tipi di consapevolezze: prendere atto delle nostre qualità e delle risorse che possediamo; porre attenzione al respiro attraverso una pratica di meditazione; mantenersi vigili e osservare tutto ciò che accade nella nostra mente e nel nostro corpo mentre mangiamo e, infine, potenziare la consapevolezza di ciò che succede quando un evento di vita genera in noi una emozione.